Klockan är i skrivandets stund 8.30 men jag har varit uppe sedan fem. Tidiga morgnar är min grej och det är för att jag har som mest energi just på morgonen. Så har det alltid varit. Med en klar hjärna och ett intresse av att boosta den med positiva grejer som ger förutsättningarna för en bra dag för mig är min vision för morgonstunden. Tacksamhetsövning, meditation och affirmation som ger en inre och stabil grund att stå på inför dagen. Och det funkar!
Älskar speciellt höstens morgonmys. Nyanserna jag alltid dras till är ju som bekant varma och höstlika. Stickade, varma material i lager på lager är ju också så lovely. Och så tända ljus såklart. Här i vårt sjöhus där jag befinner mig just nu och på vårt stora matbord med plats för många har jag just nu en samling av gammalt och nytt. Just mässingstrenden har aldrig varit min grej men när det är den med patina och i klassisk bruksform så tycker jag materialet kommer till sin rätt.
Jag vill dela med mig av min morgonritual som jag försöker göra varje morgon och det för att undvika autopiloten som styr in mig i gamla och omedvetna vanor, för att i stället höja och stärka mitt medvetande genom att vara just i mitt högsta medvetande. Detta ger mig superkraft!
Meditation: Vägledd eller en som du själv gör genom medvetenheten av din egen andning. Just nu gör jag en hjärtmeditation där jag visualiserar en energi som går in i hjärtat, ner i moder jord och upp i kronchackrat och vidare ut i universum. Enerigin visualiserar jag sedan gå genom hela kroppen, och kopplar på så sätt ihop och blir ett med hjärta, moderjord och spirit. Min energi blir då hel och centrerad.
Tacksamhetsövnig: Skriv varje dag tre saker varje dag som du känner dig tacksam för i stunden. Mina skriver jag på morgonen men vet att de som är kvällsmänniskor gärna gör det på kvällen. Tacksamhetsövningar är fantastiska och har visat sig förändra vårt nervsystem och vårt perspektiv att se på omvärlden i koppling till vårt inre. vårt inre speglar alltid det vi upplever i det yttre!
Affirmation: Den här övningen är kraftfull för sin egen självkänsla och en påminnelse till sig själv att vi är och lever i överflöd av allt vi egentligen behöver för att leva i vår fulla potential.
Den kan exempelvis låta så här:
Jag är här av ett speciellt syfte och värd det högsta bästa på min livsväg!
Jag lever och talar min sanning och gör det i lätthet!
Jag tar emot det överflöd av kärlek livet har att ge mig!
Att upprepa sin morgonritual varje dag är grunden till att den ska ge den där superkraften!
Kram D