Min morgonritual ger mig superkraft!

Klockan är i skrivandets stund 8.30 men jag har varit uppe sedan fem. Tidiga morgnar är min grej och det är för att jag har som mest energi just på morgonen. Så har det alltid varit. Med en klar hjärna och ett intresse av att boosta den med positiva grejer som ger förutsättningarna för en bra dag för mig är min vision för morgonstunden. Tacksamhetsövning, meditation och affirmation som ger en inre och stabil grund att stå på inför dagen. Och det funkar!

Älskar speciellt höstens morgonmys. Nyanserna jag alltid dras till är ju som bekant varma och höstlika. Stickade, varma material i lager på lager är ju också så lovely. Och så tända ljus såklart. Här i vårt sjöhus där jag befinner mig just nu och på vårt stora matbord med plats för många har jag just nu en samling av gammalt och nytt. Just mässingstrenden har aldrig varit min grej men när det är den med patina och i klassisk bruksform så tycker jag materialet kommer till sin rätt.

Jag vill dela med mig av min morgonritual som jag försöker göra varje morgon och det för att undvika autopiloten som styr in mig i gamla och omedvetna vanor, för att i stället höja och stärka mitt medvetande genom att vara just i mitt högsta medvetande. Detta ger mig superkraft!

Meditation: Vägledd eller en som du själv gör genom medvetenheten av din egen andning. Just nu gör jag en hjärtmeditation där jag visualiserar en energi som går in i hjärtat, ner i moder jord och upp i kronchackrat och vidare ut i universum. Enerigin visualiserar jag sedan gå genom hela kroppen, och kopplar på så sätt ihop och blir ett med hjärta, moderjord och spirit. Min energi blir då hel och centrerad.

Tacksamhetsövnig: Skriv varje dag tre saker varje dag som du känner dig tacksam för i stunden. Mina skriver jag på morgonen men vet att de som är kvällsmänniskor gärna gör det på kvällen. Tacksamhetsövningar är fantastiska och har visat sig förändra vårt nervsystem och vårt perspektiv att se på omvärlden i koppling till vårt inre. vårt inre speglar alltid det vi upplever i det yttre!

Affirmation: Den här övningen är kraftfull för sin egen självkänsla och en påminnelse till sig själv att vi är och lever i överflöd av allt vi egentligen behöver för att leva i vår fulla potential.

Den kan exempelvis låta så här:

Jag är här av ett speciellt syfte och värd det högsta bästa på min livsväg!

Jag lever och talar min sanning och gör det i lätthet!

Jag tar emot det överflöd av kärlek livet har att ge mig!

Att upprepa sin morgonritual varje dag är grunden till att den ska ge den där superkraften!

Kram D

2023 - Om att hitta till Hjärtat, naturen & Universums energi!

Välkommen 2023!

Inom numerologin är 2023 ett Nr 7-universellt år vilket antyder på ett lärande och spirituellt fördjupande år. Jag fick till mig att skriva om detta eftersom jag verkligen känner att det är i linje med den känsla jag har för året och framtiden.

Samtidigt som vår planet höjer sina energifrekvenser (vilket vetenskapen även tydligt visar) gör så även mänsklighetens medvetande det då allt ÄR energi. I transformationen som sker just här och nu handlar det att följa med och möta sin innersta sanning. Det som vi tidigare kunnat trycka undan eller fejka blir i den nya förhöjda energin otroligt betungande att bära. Både kropp och själ säger ifrån så det gäller att i kärleksfull medkänsla till sig själv innerligt lyssna på det. Ta hand om sin energipåfyllning och ge oss själva det vi behöver.

Det handlar om att en gång för alla börja göra det inre jobbet, följa hjärtat och se tacksamheten till det som verkligen betyder mest i livet. För genom tacksamhet föds den innerliga glädjen till vår dagliga upplevelse!

Upplevelsen är att vi i det behöver luta oss tungt på vår egen intuitiva anslutning till vårt högre jag – den del av oss som förstår den universella helheten. Att se våra oläkta sår, släppa övertänkande och i stället hamna i hjärtat kan till en början kännas lite svårt.

Som jag skrivit innan har jag jobbat mycket med meditation och genom det nått in i hjärtat på riktigt. Vilket i första hand handlar om att känna kärlek till sig själv. Att se sina gåvor och uppleva enorm tacksamhet till de. Genom kärleken till oss själva, naturens källa och universums energi lär vi oss sätta sunda gränser samtidigt som vi i icke-dömande öppnar hjärtat även för de vi verkligen bryr oss om men också för de själar som har en mening att korsa vår väg.

Ceremoniell kakao dricker jag ibland innan meditation och sägs bla öppna hjärtat, stärka intentionen och hjälpa den feminina energin att flöda. Läs mer om den sydamerikanska traditionen här.

Övning krävs precis som till allt annat vi ska lära oss. Ur naturen är vi skapta att först känna med hjärtat innan vi kopplar på hjärnan men eftersom egot fungerar som ett skydd för oss har vi blivit programmerade att stänga av hjärtat i takt med att världens styre skapats till något otroligt obalanserat och icke-hjärtligt. Narcissismens tid, starkt uttryckt!

Att värdet av uppblåsta egon och pengar fortfarande är högre än människans fysiska och psykiska hälsa är för mig verkligen helt förfärligt.

MEN, jag ser en klar ljusning där borta. Antalet människor som vaknat upp i medvetenhet ökar hela tiden vilket verkligen bidrar med massor av ljus till mörkret. Därför känner jag mig otroligt positiv till framtiden och med det vill jag också tillägga att pengar inte är något fult. Det är energi som allt annat och kan vara positiv om den är i balans till helheten, precis som allt annat.

För er som är sugna på att lära er meditera så finns det jättefina vägledda meditationer i appar som den som exempelvis heter Mindfulness (den började jag med), där finner ni också de som är på svenska. På Spotify och YouTube har jag också hittat flera som jag följt. Känner att ni ska prova er fram för att se vilken som passar er bäst. Det är individuellt vilken röst vi fastnar för och viktigt att det blir rätt för just dig. För mig har meditation funkat bäst på morgonen som en god start på dagen.

Låt detta året starta mjukt och fint!

Kram D

Personlig utveckling mot sann glädje, kärlek & gemenskap!

Hej på er!

Ingen kan undgå att det är en tid av mycket förändring. Jag har reflekterat mycket kring det som sker och vilka följdeffekter det ger. Så tydligt ser jag att försvarsmekanismen går till attack eftersom vi se det som hot, skrämmande svårigheter och utmaningar.

Vi kan också känna medkänsla till det som sker och tänka på vad jag kan göra för att bidra med ljus istället för mörker. Att i stället gå inåt och vända det till en möjlighet i en form av personlig utveckling. För mig känns det nu viktigare än någonsin att dyka ner i sin egen djupa brunn och finna både ljus och skugga. Att hitta det som verkligen gör oss glada och ger oss energi i livet för att samtidigt rensa ut det som dränerar och förminskar.

Jag tittar inte längre på nyheter sedan Putin drog igång krig, utan väljer sedan dess att istället vara lyhörd på det som kommer till mig om att det är något jag borde vara medveten om. Däremellan lägger jag min energi på att må bra och skapa dagar efter vad som känns viktigt och energigivande här och nu. När jag känner mig lite vilsen och vill nå det där som på riktigt gör mig glad och pirrig mediterar jag på vad jag tyckte var roligt när jag var liten och får på det sättet är det lättare att hitta tillbaka till mitt autentiska jag. Inte lätt det där men jag lovar att övning ger färdighet så länge vi vill göra en utveckling :) Inget kommer av sig själv utan att jobba på det!

Funderar också mycket på att det finns ett grundbehov som ligger unikt för var och en. Den naturliga rytmen och att våga följa den. Sin alldeles egna livsrytm och den som vi alla individuellt besitter men som lätt blir manipulerad av det egna egot och påverkan av alla förväntningar runtomkring.

Att stå stark i sitt naturliga själv gör det också lättare att sätta kärleksfulla gränssättningar för att hålla sig på rätt väg. På ett bestämt, lugnt och ärligt sätt, men alltid i respekt för att alla sitter på sina egna sanningar och hur långt var och en kommit med sin inre resa.

Omedvetna sår och trauman har format oss och skapar flera lager av fasader som ligger ovanpå det som verkligen är den sanna källan. Där den rena kärleken bor utan några som helst baktankar och draman. Det är dessa lager som vi växer av att bli medvetna om. Att våga lyfta, vrida och vända på de till ytan och bekanta sig med dem för att sedan acceptera och läka dem.

Min tro på att uppnå balans mellan den feminina och maskulina kraften är också väldigt stark. Alla människor besitter dessa två energier, precisa som hela vår natur gör. Vi är en del av naturen och allt vi ser består av Yin & Yang.

Sedan tusentals år tillbaka, då vi gick från att vara naturfolk, har den feminina energin hos oss människor varit förtyckt av den maskulina som på sitt håll blivit totalt ur balans. Därav narcissism och det patriarkala maktstyret som härskat så långt vi kan minnas. Detta är äntligen med all säkerhet på väg att luckras upp i takt med att energifrekvenserna höjs på jorden. Ren vetenskap och påverkar oss alla. Det som händer i Iran nu är bara ett av många tecken senaste tiden på att ett stort skifte är på gång.

Personlig utveckling är ett stort och utmanande jobb som pågår hela livet och som vi i perioder kan behöva hjälp med. En livsuppgift som inte bara är ett bidrag till sig själv utan även till nästkommande generationer och hela sin omgivning. En väg till sann glädje, kärlek och gemenskap.

Livets skönhet och sanning finns inom oss. Det gäller bara att våga lyssna!

Kram från Daniella

Sommarhuset i moodboard

En längtan till bokskog och sjö. Det naturliga lugnet och tystheten som jag sedan jag växte upp alltid saknat. Framförallt när behovet av återhämtning varit som störst. Det här inlägget skrev jag helt ovetandes om att vi en vecka senare skulle upptäcka vår dröm.

Kan knappt fatta det själv men drömmen om denna plats har nu förverkligats och snart tar vi över det hus på sjötomt som vi i framtiden kommer åka till året runt för just återhämtningen, och för att tillsammans kunna vara ett med naturen.

Ett första moodboard är skapat till huset som är arkitektritat från 60-talet. Nyanserna känner ni igen från mig men jag tar här mycket hänsyn till husets fasta ursprungsdetaljer som jag blandar upp med det som kommer följa husets tidsepok men som också kommer göra det mer vilsamt och mjukt. Terrazzo-golvet i grön nyans är exempelvis det som ligger i den stora hallen med en otroligt vacker trappa i rundad form. Den har jag valt att göra till kärnan för resten av inredningen.

Ni lär garanterat få se mer av detta i närtid!

Kram D

5 frågor att dela med mig av | För en harmonisk livsstämning

Hoppas ni mår bra och har fått en fin start på det nya året?! Vill i dag dela med mig av 5 vägledande frågor jag fick till mig i en meditation. Bilderna är från mitt eget arkiv men också från ett inspirerande projekt Norm Architects nyligen gjort tillsammans med den japanska trä-möbelproducenten Karimoku.

Att göra något av betydelse! Vad betyder på riktigt något för mig?

Att skapa! Vad vill jag skapa som ger energi till mitt liv i dag eller för resten av det här året?

Att släppa! Vad vill jag släppa taget om för att istället rikta ljuset på något som utvecklar, eller kanske släppa bara för att ge mig själv ett välbehövligt och lyxigt tomrum?

Att förstå! Finns där en förståelse som skulle kunna stärkas till något som nästan liknar en förlåtelse? Kanske för ro i sinnet.

Att vara tacksam! Vad är jag tacksam för och hur värdesätter jag tacksamheten? Kanske är detta en reflektion till om jag verkligen behöver mer än det jag redan har.

Frågorna är inget nytt och väldigt enkla men får en stor betydelse om man ställer de till sig själv vid upprepade tillfällen. Som i en meditation eller att bara skriva till sig själv varje dag. Den positiva effekten av att svara på frågorna är för det egna välbefinnande mycket givande.

Kram till er!